Blog

To jedno z najczęstszych pytań, jakie zadają sobie osoby rozważające konsultację psychologiczną. Wiele osób dochodzi do wniosku, że inni mają większe problemy, a ich trudności nie są na tyle poważne, by szukać wsparcia. W rzeczywistości nie istnieje lista tematów, z którymi „wolno” lub „nie wolno” zgłaszać się do psychologa. Dla jednej osoby powodem do rozmowy […]

Stres jest naturalną reakcją organizmu na wymagające sytuacje. Egzamin, ważna rozmowa czy zmiana pracy mogą wywoływać napięcie i niepokój. Zazwyczaj jednak emocje te mijają, gdy sytuacja zostaje rozwiązana.Problem pojawia się wtedy, gdy uczucie lęku zaczyna towarzyszyć nam przez dłuższy czas lub pojawia się nawet wtedy, gdy nie dzieje się nic szczególnie niepokojącego. Niektóre osoby opisują […]

Każdy z nas doświadcza momentów smutku, rozczarowania czy obniżonego nastroju. Są one naturalną reakcją na trudne wydarzenia, stres lub życiowe wyzwania. Zazwyczaj jednak z czasem ustępują, a codzienne funkcjonowanie wraca do normy. Warto zwrócić uwagę, gdy obniżony nastrój utrzymuje się przez dłuższy czas i zaczyna wpływać na różne obszary życia. Niektóre osoby zauważają, że coraz […]

Wiele osób doświadcza sytuacji, w której ten sam problem powraca w rozmowach z partnerem, członkiem rodziny czy bliską osobą. Choć zmieniają się okoliczności, schemat konfliktu często pozostaje podobny. Z czasem może to prowadzić do frustracji, poczucia niezrozumienia i narastającego dystansu. Nie zawsze przyczyną jest sam temat sporu. Często większe znaczenie ma sposób komunikowania emocji, oczekiwań […]

Wiele osób rozważa kontakt z psychologiem lub psychoterapeutą dopiero wtedy, gdy sytuacja staje się bardzo trudna. To jeden z najczęściej spotykanych mitów dotyczących zdrowia psychicznego.Psychoterapia nie jest przeznaczona wyłącznie dla osób doświadczających poważnego kryzysu. Korzystają z niej również osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, poprawić relacje z bliskimi, zwiększyć pewność siebie lub nauczyć się skuteczniej […]

Pierwsza konsultacja psychologiczna często budzi wiele pytań. Niektórzy zastanawiają się, o czym będą rozmawiać, inni obawiają się oceny lub nie wiedzą, czy ich problem jest wystarczająco ważny, aby zgłosić się po pomoc. Dobra wiadomość jest taka, że nie trzeba przygotowywać się do wizyty w szczególny sposób. Nie ma również jednego „właściwego” powodu, dla którego warto […]