Blog

Większość osób przynajmniej raz doświadczyła sytuacji, w której ważne zadanie było  odkładane do ostatniej chwili. Choć często tłumaczymy to lenistwem lub brakiem organizacji,  przyczyny prokrastynacji bywają znacznie bardziej złożone.  Odkładanie działania może wynikać z lęku przed porażką, perfekcjonizmu, nadmiernej presji  lub obawy przed oceną. Im ważniejsze wydaje się zadanie, tym większa może być pokusa,  aby […]

Psychoterapia indywidualna często kojarzy się z sytuacjami kryzysowymi lub bardzo trudnymi doświadczeniami. W rzeczywistości wiele osób decyduje się na nią znacznie wcześniej – wtedy, gdy chce lepiej zrozumieć swoje emocje, schematy działania lub poprawić jakość codziennego życia. Nie istnieje jedna lista powodów, dla których warto rozpocząć psychoterapię. Dla jednej osoby będzie to przewlekły stres, dla […]

Nie zawsze największym problemem jest brak możliwości. Czasami wyzwaniem okazuje się nadmiar opcji, oczekiwań i pomysłów. Im więcej dróg widzimy przed sobą, tym trudniej podjąć decyzję i zrobić pierwszy krok. Wiele osób doświadcza momentów, w których zastanawia się nad zmianą pracy, rozwojem zawodowym lub nowym kierunkiem w życiu. Z jednej strony pojawia się chęć działania, […]