Pierwsza konsultacja psychologiczna często budzi wiele pytań. Niektórzy zastanawiają się, o czym będą rozmawiać, inni obawiają się oceny lub nie wiedzą, czy ich problem jest wystarczająco ważny, aby zgłosić się po pomoc.
Dobra wiadomość jest taka, że nie trzeba przygotowywać się do wizyty w szczególny sposób. Nie ma również jednego „właściwego” powodu, dla którego warto skorzystać ze wsparcia psychologa. Dla jednej osoby będzie to przewlekły stres, dla innej trudności w relacjach, obniżony nastrój lub poczucie zagubienia.
Przed spotkaniem warto jedynie zastanowić się:
- co najbardziej Cię obecnie niepokoi,
- od jak dawna trwa problem,
- jak wpływa on na Twoje codzienne życie,
- czego oczekujesz od rozmowy ze specjalistą.
W gabinecie psychologicznym nie trzeba mieć gotowych odpowiedzi ani szczegółowego planu rozmowy. Pierwsza konsultacja służy przede wszystkim poznaniu sytuacji i określeniu, jaka forma wsparcia może okazać się najbardziej pomocna.
Osoby odwiedzające gabinet przy ul. Wrzeciono na Bielanach często podkreślają, że największą trudnością było samo podjęcie decyzji o umówieniu spotkania. Kolejne kroki okazują się zwykle znacznie łatwiejsze.
Jeżeli od pewnego czasu rozważasz konsultację psychologiczną, być może właśnie teraz jest dobry moment, aby zrobić pierwszy krok.