To jedno z najczęstszych pytań, jakie zadają sobie osoby rozważające konsultację psychologiczną. Wiele osób dochodzi do wniosku, że inni mają większe problemy, a ich trudności nie są na tyle poważne, by szukać wsparcia.
W rzeczywistości nie istnieje lista tematów, z którymi „wolno” lub „nie wolno” zgłaszać się do psychologa. Dla jednej osoby powodem do rozmowy będzie przewlekły stres, dla innej trudności w relacjach, obniżony nastrój, problemy w pracy czy ważna życiowa decyzja.
Konsultacja psychologiczna nie musi oznaczać rozpoczęcia długoterminowej psychoterapii. Często jest po prostu okazją do spokojnego przyjrzenia się swojej sytuacji, uporządkowania myśli i zastanowienia się nad możliwymi rozwiązaniami.
Coraz więcej mieszkańców Warszawy traktuje dbanie o zdrowie psychiczne podobnie jak troskę o zdrowie fizyczne. Nie czekamy przecież z wizytą u lekarza do momentu, gdy problem stanie się bardzo poważny – podobnie warto podchodzić do swojego samopoczucia i emocji.
Na Bielanach i w innych częściach Warszawy rośnie świadomość tego, że szukanie wsparcia nie jest oznaką słabości. To często przejaw odpowiedzialności za siebie i swoje potrzeby.
Nie każdy problem wymaga natychmiastowych zmian. Czasami wystarczy rozmowa, która pozwala spojrzeć na sytuację z innej perspektywy.