TU i TERAZ

Co właściwie oznacza ten często przywoływana przez doradców i psychologów sugestia, żeby koncentrować się na TU I TERAZ? Jest to myślenie o tym, gdzie i jaka teraz jestem, jak się czuję, jak w danym momencie wygląda moje życie, kto jest obok mnie, co zależy ode mnie.

Życie w nie-pokoju

Niepokój – taki niekomfortowy stan napięcia, powodujący brak koncentracji i pogorszenie nastroju. Życie odbieramy wtedy jako trudniejsze, mniej rzeczy nas cieszy, szukamy jakichkolwiek myśli dających nadzieję, tęsknimy za wewnętrznym spokojem.